Outlive

Peter Attia, um dos principais especialistas mundiais em longevidade, investiga o processo de envelhecimento e o impacto das doenças crônicas na expectativa e na qualidade de vida. O livro combina ciência recente com estratégias práticas para viver mais anos, e viver melhor durante eles.

O que você vai encontrar

• Uma análise das principais causas de morte relacionadas à idade e como preveni-las antes que apareçam.

• Estratégias práticas sobre exercício, nutrição, sono e saúde emocional aplicadas à longevidade.

• Uma crítica à medicina tradicional, focada em tratar doenças em vez de preveni-las.

• Ferramentas para avaliar o próprio risco e agir preventivamente ao longo da vida.

Para quem é indicado

• Quem quer entender a ciência por trás do envelhecimento saudável, e busca estratégias práticas e embasadas para viver mais anos com mais qualidade.

Indicado por:

Karina Tronkos